冬天臨近，家居健康久坐不少家庭都將硬質沙發放上海綿墊或換成軟體沙發，軟體用于保暖，不宜然而軟體沙發坐得時間過長，家居健康久坐也會有健康問題，軟體容易出現脊椎病、不宜肌肉萎縮、家居健康久坐下肢水腫等，軟體男性還可致前列腺炎、不宜生殖障礙等疾病。家居健康久坐
《內經·素問》說，軟體“久視傷血，不宜久臥傷氣，家居健康久坐久坐傷肉，軟體久立傷骨，不宜久行傷筋，是謂五勞所傷?！比绻L時間久坐而不活動，則周身氣血運行緩慢，可使肌肉松弛無力，以致萎廢，故言久坐傷肉，與“不動則衰”的道理相同。研究人體力學的專家得出結論：沙發柔軟，人坐上去會失去平衡，腰部隨之彎曲，時間一長，可使腰椎側彎或后突，產生椎體損傷及腰椎間盤突出等。
久坐軟沙發還導致局部肌肉的神經、血管等受到擠壓，使人感到疼痛，嚴重的還引起雙下肢乏力，活動受限，肌肉萎縮。此外，由于活動和循環較差，有時還會出現雙足水腫，也減少了對腦部的刺激，致使大腦活力遲鈍，影響思維，所以長時間埋頭工作的白領或喜歡搓麻雀的群體須引起注意，硬質沙發選擇坐墊并非越軟越好，宜軟硬適中，而且至少每90分鐘起身活動肢體一次，約10分鐘。
軟體沙發還易使男性的整個臀部陷入較深，加大了下體的擠壓力度，使陰囊受到包圍擠壓，不能正常調節溫度，以致睪丸的溫度上升，生殖功能受到影響；老人在冬天腿腳易受冷，故除了適度行走活動，坐落時注意加強雙下肢的保暖，尤其注意雙膝關節和雙足的暖和。
（作者：新聞中心）